Bifidobacterium longum

Bifidobacterium longum ist ein nützliches, also probiotisches Bakterium, das natürlicherweise im menschlichen Verdauungssystem vorkommt. Es wurde Anfang des 20. Jahrhunderts entdeckt und hat sich seitdem zu einem der bekanntesten und am häufigsten untersuchten probiotischen Bakterien entwickelt. Es kommt natürlicherweise im menschlichen Dickdarm vor und spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung einer gesunden Verdauung.

Heilwirkungen

Bifidobacterium longum spielt eine wichtige Rolle bei der Stärkung des Immunsystems und der Aufrechterhaltung des Gleichgewichts der Darmflora. Es hilft bei der Aufnahme von Nährstoffen, fördert die Verdauung und hemmt das Wachstum schädlicher Bakterien. Diese Eigenschaften tragen dazu bei, die Gesundheit des Verdauungssystems zu erhalten und Verdauungsprobleme zu lindern.

Ein wichtiges Merkmal ist seine Fähigkeit, das saure Milieu im Verdauungssystem und die Enzyme im Magen-Darm-Trakt zu überleben. Dadurch gelangt es in den Dickdarm, wo es seine probiotische Wirkung entfalten kann.

Unter den von Bifidobacterium longum produzierten Verbindungen sind Milchsäure und kurzkettige Fettsäuren von herausragender Bedeutung. Milchsäure führt zu einem niedrigeren pH-Wert im Darm, was das Wachstum schädlicher Bakterien hemmt. Und kurzkettige Fettsäuren dienen den Zellen des menschlichen Dickdarms als Nahrung und fördern das Gleichgewicht der Darmflora und einen gesunden Stuhlgang.

Die Wirkung dieser Verbindungen wirkt sich insgesamt positiv auf die Gesundheit des menschlichen Körpers aus. Bifidobacterium longum unterstützt die Verdauung, stärkt das Immunsystem, reduziert Entzündungen und trägt zur Aufrechterhaltung des Gleichgewichts der Darmflora bei. Diese Vorteile können bei der Behandlung und Vorbeugung vieler Gesundheitsprobleme hilfreich sein.

Hilft bei Virusinfektionen, z.B. Grippe und Pilzinfektionen, z.B. gegen Candida, da es die Vermehrung des Pilzes Candida albicans hemmt.

Was sagt die Wissenschaft?

Eine in der Fachzeitschrift Translational Psychiatry veröffentlichte Studie beleuchtet einen sehr interessanten Aspekt von B. longum. Es kann nicht nur als Probiotikum, sondern auch als sogenanntes Psychobiotikum eingesetzt werden, das heißt, es hat eine gute Wirkung auf die geistige und seelische Gesundheit. Während der Forschung wurde der Stresspegel der Teilnehmer in verschiedenen Situationen gemessen. Anschließend erhielten die Versuchspersonen B. longum und ein Placebo. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass der Stresspegel bei den Probanden, die Bifidobacterium longum erhielten, abnahm. Die Wirkung von Probiotika auf die psychische Gesundheit steckt noch in den Kinderschuhen, allerdings ist der Körper-Seele-Zusammenhang in der aktuellen medizinischen Wissenschaft bereits bekannt, sodass es sich definitiv um ein vielversprechendes Probiotikum handelt.

Verwendung

Bifidobacterium longum kann auch bei der Behandlung vieler Krankheiten nützlich sein. Klinische Studien mit dem Bakterium haben beispielsweise gezeigt, dass es bei der Behandlung entzündlicher Darmerkrankungen wie Colitis ulcerosa und Morbus Crohn helfen kann. Dank der Wirkung des Probiotikums kann es Entzündungen reduzieren und die Krankheitssymptome lindern.

Es unterstützt die Verdauung, stärkt das Immunsystem, reduziert Entzündungen und trägt zur Aufrechterhaltung des Gleichgewichts der Darmflora bei. Es kann auch bei der Behandlung vieler Krankheiten nützlich sein, beispielsweise bei entzündlichen Darmerkrankungen, Reizdarmsyndrom oder Zöliakie. Eine Schlüsselrolle dabei spielen die produzierte Milchsäure und die kurzkettigen Fettsäuren. Die weitere Forschung zu Bifidobacterium longum ist noch im Gange, aber nach unserem aktuellen Wissensstand bietet es vielversprechende Möglichkeiten, unsere Gesundheit zu unterstützen.

Referenzen

https://www.nature.com/articles/tp2016191

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8324359/