Zitronenmelisse (Melissa officinalis)

Zitronenmelisse (Melissa officinalis) ist ursprünglich eine in Asien beheimatete Grasart, mittlerweile wächst sie auf der ganzen Welt. Sie ist nicht direkt mit der Zitronenfrucht verwandt, verströmt jedoch beim Reiben ihrer Blätter einen milden, zitronigen Duft. Die heilende Wirkung von Zitronenmelisse war bereits lange Zeit bekannt. Die Griechen und Römer konsumierten sie wegen ihrer darmreinigenden Wirkung und die Araber setzten sie gegen schlechte Laune ein. Abkochungen und daraus hergestellte Tees wurden später im Mittelalter bei Nervenbeschwerden eingesetzt, z.B. Sie wurde gegen hysterische Anfälle, Nervenschwäche und Zahnschmerzen eingenommen.

Heilwirkungen

Dank der vielfältigen Bestandteile hat Zitronenmelisse eine heilende Wirkung in mehreren Bereichen und kann daher vielfältig eingesetzt werden.

Einerseits kann sie bei Nervenproblemen eingesetzt werden, wie z. B. Schlaflosigkeit, schlechte Laune, Angstzustände, Stress und damit einhergehende Kopf- oder Bauchschmerzen, da Zitronenmelisse ein gutes krampflösendes Mittel ist, das vor allem das zentrale Nervensystem beeinflusst.

Dank ihrer antibakteriellen und antiviralen Wirkung kann sie auch bei Pilzinfektionen oder durch Viren verursachten Erkrankungen eingesetzt werden, da die darin enthaltenen Rosmarinsäure, Kaffeesäure, Chlorogensäure, Ferulasäure und Protocatechualdehydsäuren gute antivirale Wirkstoffe sind.

Ihre fungizide Wirkung lässt sich am besten gegen Saccharomyces cerevisiae einsetzen. Dies ist ein Hefepilz, der im Körper allergische Reaktionen hervorrufen und das Verdauungssystem angreifen kann. Dadurch kann es leicht zu Durchfall, Verstopfung und schlechter Verdauung kommen. Neben diesem Pilz kann Zitronenmelisse aber auch die Schwere von Infektionen durch Candida albicans reduzieren, so dass sie auch bei Fußpilz und Hautpilz eingesetzt werden kann. Bezogen auf die Haut lohnt sich ein Versuch nicht nur bei Pilzinfektionen, sondern auch zur Förderung der Wundheilung, da Wunden wegen ihrer antiseptischen Wirkung schneller heilen.

Im Hinblick auf Viren und Bakterien kann Melisse oder jedes zitronenmelissehaltige Präparat gegen Herpes eingesetzt werden, da sie die schnellere Heilung herpesbedingter Wunden erheblich fördert. Sie kann auch erfolgreich gegen die Bakterien Staphylococcus aureus und Helicobacter pylori kämpfen. Das erste ist ein antibiotikaresistentes sogenanntes Superbakterium, das Myokarditis, Lungenentzündung, Hautinfektion und Blutvergiftung verursachen kann, während letzteres, Helicobacter pylori, ein Bakterium ist, das eng mit Magengeschwüren verwandt ist.

Neben der Behandlung von Infektionen kann Zitronenmelisse auch zur Darmreinigung, Entgiftung und bei Verdauungsproblemen eingesetzt werden. Sie hilft, im Darm abgelagerte Giftstoffe zu entfernen, und als natürliches Diuretikum hilft sie den Giftstoffen  andere Körperteile zu verlassen. Sie hilft auch gegen Ödeme, geschwollene und tränende Füße, da sie hilft, angesammeltes Wasser abzuleiten. Das darin enthaltene Citral trägt zur Regulierung des Insulinspiegels und damit auch zur Behandlung von Typ-2-Diabetes bei. Darüber hinaus verhindert Citral die Ansammlung von Bauchfett, was bei der Vorbeugung von Fettleibigkeit und indirekt auch Diabetes wichtig ist und die Gewichtsabnahme effektiver macht. Darüber hinaus hat Citral auch eine krebshemmende Wirkung; verhindert das Wachstum bestimmter Tumoren (Leberkrebs, Hautkrebs, Brustkrebs), indem es Tumorzellen zerstört. Durch Zitronengras wird mehr Galle produziert, wodurch die Verdauung besser und leichter erfolgen kann.

Zu den medizinischen Wirkungen zählt nicht zuletzt, dass es den Spiegel des schlechten Cholesterins (LDL) senkt und somit auch vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützt.

Was sagt die Wissenschaft?

Iranische Forscher der Medizinischen Universität Teheran behandelten Alzheimer-Patienten mit Zitronengras-Extrakt. Eine Patientengruppe erhielt ein Placebo und die andere erhielt Zitronengrasextrakt. Am Ende des Experiments zeigte die mit Zitronenmelisse behandelte Gruppe eine Verbesserung der kognitiven Funktionen.

Die Verwendung von Zitronengras

Zitronenmelisse kann zur Behandlung von Verdauungsproblemen wie z. B. Bauchkrämpfe, Typ-2-Diabetes, Verdauungsbeschwerden, Magenkrämpfe oder Übelkeit verwendet werden  aber auch bei der Entgiftung und Darmreinigung kann sie eine wichtige Rolle spielen.

Sie hilft auch bei Nervenproblemen, kann also auch bei der Behandlung von Stress, Schlafstörungen, Nervosität, Parkinson-Krankheit eingesetzt werden, aber auch als reiner Stresslöser lohnt sich ihr Verzehr.

Darüber hinaus hilft sie bei der Behandlung von Virus- und Pilzinfektionen, der Krebsprävention, der Wundheilung und der Stärkung des Immunsystems, kann aber auch bei der Behandlung von Asthma, Rheuma und der Alzheimer-Krankheit eingesetzt werden.

Es gibt Zubereitungen und Cremes, die Zitronenmelisse enthalten,  wir können aber auch einfach selbst Tee daraus zubereiten. Glücklicherweise hat der Tee bereits einen köstlichen Geschmack, sodass es nicht schwer sein wird, ihn zu trinken.

Zitronenmelisse-Tee zubereiten:

10 Gramm getrocknete Melisse ins 1 Liter kochende Wasser geben und 10 Minuten ziehen lassen.

Dann filtern und der Tee ist fertig.

Es lohnt sich den Tee möglichst warm zu verzehren. Die empfohlene Menge sind 2-3 Tassen pro Tag. Der Tee eignet sich bei der Behandlung von Schlafstörungen und löst Verspannungen.

Wichtig! Schwangeren und stillenden Frauen sowie Kindern wird das Trinken von Tee nicht empfohlen!

Referenzen

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