Papaya (Carica papaya)

Extrakt aus Papaya ist Extrakt aus der tropischen Papaya (Carica papaya), eine tropische Frucht aus Mittelamerika, die ursprünglich aus Mittelamerika stammt. Sie gelangte durch die spanischen Eroberer nach Europa und wurde auch dank der Spanier in Asien und Indien verbreitet, wo heute ein großer Teil des Papayaanbaus stattfindet. Kolumbus nannte sie die “Engelsfrucht” wegen ihres angenehmen Duftes und Geschmacks. Die Ureinwohner, die die Frucht schon eine Weile kannten, verwendeten sie zur Unterstützung der Verdauung, und diese Wirkung wurde auch von den Spaniern schnell erkannt. Auch die Blätter der Papaya sind wertvoll; ihr Extrakt wird zum Reinigen von Kontaktlinsen verwendet.

Heilwirkungen

In Bezug auf den Mineralstoffgehalt ist die Papaya reich an Calcium, Eisen, Phosphor und Magnesium. Sie enthält auch Riboflavin, Niacin und Thiamin. Dank ihres hohen Flavonoid- und Vitamin-C-Gehalts ist sie ein ausgezeichnetes Antioxidans und auch sehr nützlich zur Stärkung des Immunsystems. Aufgrund ihres Vitamin-C-Gehalts und ihrer immunstärkenden Wirkung kann sie auch bei der Behandlung von Erkältungen hilfreich sein.

Ihre Antioxidantien binden die sogenannten freien Radikale, was zur Verlangsamung der Hautalterung beiträgt, vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützt und die Chancen auf Krebsentwicklung verringert. Sie kann auch den Gehalt an schlechtem Cholesterin, LDL-Cholesterin genannt, moderieren, was ebenfalls zur Herz- und Gefäßgesundheit beiträgt. Darüber hinaus enthält die Papaya Lycopin, das auch aus Tomaten bekannt sein dürfte, da es auch dort in größerer Menge vorkommt. Lycopin spielt eine wichtige Rolle bei der Prävention von Prostatakrebs.

Ihr hoher Gehalt an Vitamin A und E trägt zur Gesundheit der Haut bei, schützt vor dem Altern, fördert die Heilung von Hautverletzungen und steigert die Regeneration der Hautzellen, also die Hauterneuerung. Vitamin E ist auch ein ausgezeichnetes Antioxidans.

In Bezug auf die Verdauung wirkt die Papaya auf zwei Arten positiv. Einerseits durch ihren Ballaststoffgehalt, der dazu beiträgt, den Darm zu reinigen und Ablagerungen von Schlacken zu entfernen, was wiederum zur Entgiftung des Körpers beiträgt.

Die andere Art und Weise, wie die Papaya die Verdauung unterstützt, ist auf das darin enthaltene Enzym namens Papain zurückzuführen. Papain ist ein Protein spaltendes Enzym, das die Verdauung schwerer, fleischiger Speisen erleichtert. Im Grunde konsumierten die Ureinwohner die Papaya deshalb nach dem Abendessen. Neben der Unterstützung der Verdauung hat Papain auch entzündungshemmende Eigenschaften, was bei Gelenkentzündungen, Asthma, körperlichen Verletzungen oder sogar Verbrennungen von Vorteil sein kann.

Die Papaya wirkt auch energetisierend und desinfiziert die Harnwege. Durch ihren regelmäßigen Verzehr können das Risiko für altersbedingte Makuladegeneration, eine Augenkrankheit, die zur Erblindung führen kann, reduziert und das Gefühl von körperlicher und geistiger Erschöpfung verringert werden. Sie ist äußerst nährstoffreich, aber kalorienarm, daher ist es ratsam, sie auch während einer Diät zu konsumieren, aufgrund ihrer energetisierenden und belebenden Wirkung.

Was sagt die Wissenschaft?

Forscher der University of West Indies in Jamaika untersuchten die Auswirkungen der Papaya auf die Haut. Die Experimente zeigten, dass der Papayakern antibakterielle Eigenschaften hat, da er das Wachstum von Bakterien hemmte. Daher heilten die in der Studie untersuchten chronischen Hautgeschwüre schneller, da es bei der Heilung der Haut sehr wichtig ist, wie stark ein bestimmter Bereich mit Bakterien und anderen Mikroben kontaminiert ist.

Anwendung

Aufgrund ihrer wohltuenden Wirkungen kann Extrakt aus Papaya bei Hautproblemen, Verbrennungen, Wunden und Geschwüren eingesetzt werden. In diesem Zusammenhang kann sie auch entzündungshemmend verwendet werden und es lohnt sich auch, sie regelmäßig zu konsumieren, um die Schönheit der Haut zu erhalten.

Sie kann auch eine Lösung für Verdauungsbeschwerden darstellen, da ihr Ballaststoffgehalt hilft, die Darmbewegung zu normalisieren und eine bessere, ausgewogenere Stuhlabgabe zu erreichen. Darüber hinaus erleichtert der Gehalt an Papain die Verdauung von Fleisch und anderen Proteinen, daher ist es ratsam, nach dem Abendessen ein oder zwei Scheiben zu essen, um den Magen zu unterstützen. Ihre Ballaststoffe haben auch eine entgiftende Wirkung.

Aufgrund ihrer anderen Bestandteile kann sie auch bei Stress, Müdigkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Darmkrebs, Prostatakrebs, hohem Cholesterinspiegel, Erkältung und Grippe wirksam sein.